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女性の大敵である体の冷え

冷え性でお悩みの方は多いでしょう。体の冷えは、不調の原因になってしまいます。
そのため、健康な体を維持するためにも体の冷えを改善することが大切です。

体が冷える原因

体が冷えるほとんどの原因は、生活習慣にあると考えられます。不規則な生活が続いたりストレスが溜まったりすると、自律神経が乱れてしまいます。そうすると、上手く体温調節をすることができなくなってしまい体が冷えてしまうのです。また、筋肉量の低下も体が冷えてしまう原因の1つとなります。運動不足が続き、筋肉量が低下することで代謝が悪くなってしまい体の冷えが起こります。

冷えが原因で引き起こしてしまう体の不調

冷え性は万病の元と言われています。そのため、健康な体を維持するには体の冷えを改善することが大切です。体が冷えると、頭痛・肩こり・腰痛・月経不順・生理痛・不妊など、様々な不調を引き起こしてしまうことがあります。このような体の不調でお悩みの方は、体の冷えを改善するための対策を取り入れることで辛い不調を解消できるでしょう。

冷えを改善するために

体の冷えを改善するための対策として、食生活を改善することが役立ちます。冷えた飲み物や食べ物の摂取をなるべく控え、体を温めることができるような食材を積極的に摂取するようにしましょう。その食材とは、ニンニクやしょうが、唐辛子など、様々です。また、半身浴や温冷交代浴、運動なども体を温めることができるのでお試しください。鍼灸を用いた施術でツボを刺激することもおすすめです。

福井市にあります当院では、体の冷えを改善するための鍼灸を用いた施術を行っておりますので、お悩みの方はお気軽にご相談下さい。また、ぎっくり腰や慢性腰痛などの体の痛みに対する鍼灸施術や、女性特有のお悩みに対する施術も行っております。女性スタッフが対応する女性専用タイムもございますので、生理痛や妊活についてなど、男性スタッフには相談しにくいお悩みもお気軽にご相談下さい。